Oefenprogramma Artrose

Oefenprogramma Artrose

Het programma is bedoeld voor artrose-patiƫnten die op een verantwoorde en veilige wijze, gecontroleerd willen bewegen.
Er wordt gewerkt aan: het verbeteren van de beweeglijkheid, het verminderen van de pijnklachten, het vergroten van het lichamelijk prestatievermogen, het versterken van de spieren, en het verbeteren van balans en houding.
Verder, en dat is bij artrose vooral van belang, wordt er gewerkt aan: de verbetering van de toestand van het kraakbeen, aan de vergroting van de botdichtheid,aan afname van het lichaamsgewicht,verbetering van de bloeddruk, verlagen van de cholesterol-concentratie in het bloed, vermindering van het risico op hart- en vaatklachten.
Plezier in bewegen staat voorop; er wordt in een ontspannen sfeer gewerkt aan een betere kwaliteit van leven.